torsdag 29 april 2010

Debut som sportdirektör

Idag på, första etappen på etapploppet Gracia-Orlovà, debuterade jag som "sportdirektör" och fick för första gången uppleva en cykeltävling bakom ratten. Jag har suttit med i servicebilen ett par gånger förut, men då bara som sällskap. Nu var det lite mer på allvar när det var jag själv som skulle hålla koll på allting.

På det hela taget är jag rätt nöjd med debuten. Det var väl inte den mest händelserika etappen i mannaminne och jag lyckades hålla huvudet kallt i karavankaoset. En del dramatik var det dock tyvärr för svenska landslagets del. Johanna Nilsson som också hon debuterade i seniorlandslaget kraschade rakt in i en stillastående bil (som stod där p.g.a. en annan vurpa) i utförskörningen efter sista bergspriset. Hon visade järnvilja och pratade om att fortsätta etappen, men detta satte pappa Kjell (som är med oss som mekaniker) stopp för och såg till att hon kom iväg i ambulansen istället. Tur var väl det eftersom hon rapporterar från sjukhuset att hon snarare ser ut att ha gått en match i tungviktsboxning än cyklat idag och blir kvar för observation...

Tjejerna var utan tvivel de mest aktiva under ett annars rätt avslaget lopp och de som lyckades bäst i den en kilometer lång och rätt branta målbacken var Jennie Stenerhag och Madeleine Olsson som kastade in cyklarna på 10:e och 11:e plats.

Imorgon är det kungaetappen på 126km med fyra bergspris varav tre är cat. 1 berg. Vi tror vi har rätt bra koll på hur loppet kan utvecklas och vilka uppgifter de olika åkarna har. Jag är dock duktigt besviken på att det inte är tillåtet med radiokommunikation längre. Hade sett fram emot att sitta och coacha cyklisterna från bilen. Idag var det grymt passiv och tråkig åkning, vilket det oftast verkar bli utan radio. Känns som om UCI har fått exakt motsatt effekt av radioförbudet, som ju infördes för att skapa mer osäkra och offensiva lopp. Med radio har alla koll på läget och vågar agera mycket mer, medan nu vill alla sitta och fundera ett tag innan de drar på en attack.

Dagen kanske roligaste var att Marie Lindberg hade fått post till hotellet när vi kom tillbaka, från en autografjägare. Så här glad och smickrad blev hon.


Han hade t.o.m. bifogat ett papper hon kunde testa sin penna på, så att hon inte kladdade ner autografpapret.

söndag 25 april 2010

Doping har ingen effekt

Rubriken är en av tre möjliga alternativ på det faktum att Alexander Vinokourov idag vann Liège-Bastogne-Liège (eller Luik-Bastenaken-Luik som det heter på flamländska). De andra två alternativen är 1) alla var dopade när han vann senast (2005) men idag är ingen annan det och 2) han har inte lärt sig sin läxa, utan har fallit tillbaka i gamla mönster.

Personligen lutar jag åt det sistnämnda alternativet. Killen satt efter målgång och snackade om att segern var en revanch för honom. En revanche, för vadå?!?!? Att han blev avslöjad som den myglare han är? Vilken MEGANOLLA!

fredag 23 april 2010

Kungliga bröllop och elitidrott

Den 19 juni ska kronprinsessan Victoria och Daniel Westling gifta sig. Jag är redan nu jävligt trött på denna upphausade icke-händelse. Jag vet att det är ett starkt ord, men det mest beskrivande ordet för min känsla inför kungafamiljen, är hat. Rätt löjlgt egentligen, med tanke på att den enda av dem jag träffat är Victoria, som jag sprang på på gatan i New York en stekhet sommardag 1998.

Anlednignen till dessa minst sagt osmickrande känslor för kungahuset är hela grejen med att födas till något "upphöjt" som vi andra dessutom ska finansiera. Borde inte mänskligheten kommit längre än att en person ska födas till rikedom och social status, utan att ha gjort något mer anmärkningsvärt än att födas av någon som fötts till samma sak?

Detta vore väl inte lika osmakligt om det ändå på något sätt gick att säga att de är bra representanter eller galjonsfigurer för vårt land...


En kapten i svenska armén skall, efter att han helt godtyckligt beviljat permissioner, ha sagt "livet är orättvist och detta skall övas". Och visst är det så, livet är inte lika snällt mot alla människor. Slumpen och olyckliga omständigheter skapar alla möjliga förutsättningar för oss. Här handlar det dock om en extremt utpräglad form av att ha "turen att välja rätt föräldrar".

Jag har absolut inget emot att en person som föds i en familj som skapat en stor rikedom genom smarta idéer och/eller hårt arbete har fördelar mot en person som har fattigare föräldrar. Jag har heller ingenting emot att vi (samhället) gemensamt tar hand om dem som haft otur i livet så att de får ett drägligt liv. Jag har däremot ENORMA problem med att vi (samhället) gemensamt ska bekosta EN familjs lyxliv. Det är helt jävla sjukt att grunden till feodalsamhället fortfarande existerar såhär drygt 200år efter franska revolutionen!

MEN så började jag fundera lite... det finns en grupp människor som också i stor utsträckning åtnjuter fantastiska fördelar, status och rikedom, som helt klart ligger i paritet med de snoffsigaste kungahusen. Personer som i väldigt stor utsträckning åtnjuter detta bara för att de råkar vara födda med rätt genetisk uppsättning. Jag talar givetvis om världens bästa idrottare inom många idrotter.

Jag vet att liknelsen är haltande, i bästa fall. För att bli bäst inom i princip vilken idrott som helst krävs det hård träning och en hel del uppoffringar. Det är dock ganska många som lägger ner lika mycket tid, energi och gör samma uppoffringar, utan att få ens en bråkdel av vad de med de mest fördelaktiga genetiska anlagen får. Min poäng är att många av dessa väldigt priviligerade personer inte är det minsta tacksamma för den tur de haft. Det är tyvärr snarare så att idrottare på högsta nivå inte inser vilken jävla tur de hade som föddes med dessa genetiska förutsättningar. Snarare finns det en mentalitet att "se ner" på dem som tränar, satsar och offrar lika mycket för sin idrott utan att nå samma framgång. Det är kungligt otacksamt!

torsdag 22 april 2010

R.I.P. Guru

En av mina absoluta favoriter inom hiphopen avled i måndags efter en tids kamp mot cancern. Guru hade en otroligt soft stil och hans stämma passade perfekt till de souliga beats han oftast rappade till. Han var med och bildade gruppen Gang Starr, vars Jazzmatazz skivor från början av 90-talet är så stilbildande och snygga att jag bara blir glad. Kommer ihåg när jag hörde dem första gången. Det var på dansgolvet på klubben "Kuba" på Kalmar Nation 1998, var tvungen att ta mig fram till DJ'n och fråga vad han spelade. Svaret löd "Loungin" :-)

onsdag 21 april 2010

Sökandet avblåst

Pang sa det bara så fann vi en massör till damlandslaget etapplopp i Tjeckien nästa vecka. Ibland är det bra att ha en blogg :-)

tisdag 20 april 2010

Massör sökes

Nästa vecka åker jag ner till etapploppet Gracia-Orlová i Tjeckien som ledare för damlandslaget i landsvägscykel. Jag rycker in som tillfällig ersättare åt damernas ordinarie förbundskapten, Madeleine Lindberg, som idag blev mamma till en liten pöjk. Stort grattis till henne och även syster Ängsås d.y. som också blev mamma till en liten flicka idag :-)

Till Tjeckien fick jag idag veta att vi är en ledare kort, vi saknar "massör". På franska heter det "soigneur" och på holländska heter det "versorger", vilket kanske bättre beskriver arbetsuppgifterna. Det handlar om att ta hand om cyklisterna, t.ex. tvätta cykelkläder mellan etappera, blanda sportdryck, göra i ordning lagningsmat, åka ut på langningszonerna... och även massera lite trötta ben.


Vi åker under tisdag (27/4), tar färja från Trelleborg på kvällen och beräknas vara hemma någon gång under måndag (3/5). Ersättningen är 500kr per dag (Tillägg: Tryckfels-Nisse var framme här tidigare, ersättningen ska vara 300kr/dygn. Det är många som gör fina insatser för svensk cykelsport genom att följa med landslaget ut på tävlingar och då vore det tråkigt i fall det uppstod oklartheter kring de ersättningar som betalas ut!). Är det någon som läser detta som är intresserad av att följa med eller känner någon som är det? Kontakta mig på telefon 0707-797169!

måndag 19 april 2010

Egenföretagararbetssituation

Idag har jag jobbat i princip konstant från att jag ätit frukost (09:15, ja, jag vet att det är sent men jag jobbade till kl 23:45 igår kväll) tills nu (22:15), med avbrott för lunch och middag. Hela arbetsbelastningen den senaste dryga veckan har varit lite väl hög, men samtidigt är det svårt att klaga när man får jobba med saker man älskar. Att dra på sig för mycket att göra är ju knappast särskilt unikt för personer som är genuint intresserade av sitt arbete och särskilt bland egna företagare. Fördelen är ju att jag besitter makten att säga stopp precis när jag vill...

Men så rackarns synd om mig är det absolut inte. Jag var faktiskt ute och cyklade 3 timmar och 45 minuter igår också. Här i Falun är det ju knappast brist på träningskamrater när man är cyklist och igår fanns flera träningsgrupper att ansluta mig till om jag ville. Grejen är dock att jag inte vill... jag tycker ofta bättre om att träna helt själv, med iPoden i öronen. Det är bara jag, rytmen i åkningen och mina egna tankar, som ofta är de bästa och mest kreativa jag har. Det här är säkerligen framförallt ett personlighetsdrag (läs eremit), men ju mer jag har med hårt tränande idrottare att göra, desto mer känns det som att det finns ett litet samband mellan hur "aktiv och social" man är utanför idrotten och hur vida man helst tränar solo eller måste ha andra omkring sig för att njuta av och få ut mest av sin träning.


Pratade förresten med en klient från södra Sverige i afton. Vi snackade lite om att simma utomhus med våtdräkt som återhämtningsträning under tävlingssäsongen, istället för att åka ut och rulla en timme som är "default" bland cyklister. Han berättade då att han kände någon som i samband med Solleröloppet, simmade med våtdräkt i "den där ån vid Sollerön". ÅN?!?!? Jaså, du menar Siljan... Jag lovade att hålla vederbörande anonym när jag lade ut detta på bloggen så att han slipper vedergällningar från lokalpatriotiska dalmasar i samband med landsvägs-SM på Sollerön i år ;-)

fredag 16 april 2010

Oj oj oj...

... det är mycket nu :-)

Inte en uppdatering på bloggen på över en vecka. För att ni inte ska tro att jag har dött en tragisk och alldeles för tidig död, så lägger jag upp länk till examinationsseminariumet för min D-uppsats om effektmätare som hölls för några veckor sedan. Vill man lyxa till det kan man även ladda ner åhörarkopior på min presentation av uppsatsen :-)

Själva uppsatsen i sin helhet kommer jag hålla på tills även den pedagogiska delen blivit examinerad, vilket bör ske i början av juni.

torsdag 8 april 2010

Nytt på lagerhyllorna

Idag lade jag upp nya och uppdaterade färdiga träningsupplägg inför Vätternrundan i webbshopen. De finns i tre nivåer, beroende på hur vältränad och förberedd man är. De finns för de som har tid att träna 2, 3, 4 och 5 gånger i veckan under sista eller de två sista månaderna innan loppet. Dessvärre är det fortfarande den gamla webbshoppen som gäller, eftersom den nya inte är klar ännu, men när den blir det så ska den fyllas med lite mer latjolajban :-)

Imorgon åker jag ner till High Chaparral i mörkaste Småland för att föreläsa på deras CycleCamp. Plockar givetvis med mig cykeln så jag kan vara med och svettas lite själv också...


Från Småland bär det direkt av upp till Stockholm eftersom på måndag håller jag första samlingen för MTB-landslaget. Vi ska husera i terrängen runt Bosön i dagarna tre och självklart passa på att lära känna varandra. Som huvudföreläsare har jag hyrt in Vicente Thomas som är idrottspsykolog och f.d. förbundskapten för Andorras alpina landslag. Han ska prata lite om de mentala aspekterna av att åka fort utförs. Det verkar generellt vara en "svag länk" hos svenska MTB-åkare jämfört med världseliten. Sveriges för tillfället bästa manliga MTB-åkare, Emil Lindgren, är allmänt känd som den kanske snabbast utför bland svenskar och han påstår själv att han inte riktigt hänger med när de bästa dammar på nerför alpstigarna...

onsdag 7 april 2010

Cykelskvaller

Idag var jag ut och cyklade en runda med Johan Lindgren som är hemma en kortis mellan två lopp nere i Belgien. Det var roligt att uppdatera sig lite med det senaste "cykelskvallret" från den internationella cykelscenen. Nu vet jag t.ex:

- vilka continentallag som inte fått några civila kläder än och därmed jönsar omkring på hotellen iförda kläder från lag de körde i förra året
- vem som "sopade omkull" när han skulle dra igång en kullerstensspurt och drog ner halva klungan
- vilken belgisk massör som återigen måste söka nytt lag eftersom han är mentalt instabil
- vem som fortfarande "grupettostöter" efter att ha missat en riktiga utbrytningen

Till råga på allt fick jag precis veta att Mattias uppnådde sitt mål nere i Belgien när han idag satt med runt på ett Kermis-lopp. Det ska nog mycket till om det ska se ut som på Östgötaloppet 2008 även i år, men helt omöjligt är det inte...

måndag 5 april 2010

Nya leksaker

När jag var i Stockholm förra helgen svängde jag självklart förbi Cykelcity och passade då på att uppdatera min "leksakslåda" med en Garmin Edge 500. Den verkar vara en väldigt smidig träningskamrat och är ju kompatibel med mitt SRM som jag ska damma av när jag nu ska börja träna inför Vätternrundan. Istället för att ha någon programvara på datorn som jag laddar ner träningsfilerna till så tänkte jag satsa på Garmin Connect, som i princip är samma sak online. Då kan man även dela med sig av sin träning i bloggen på ett smidigt sätt...

söndag 4 april 2010

Det är så man baxnar

Min tippning av RvV gick ju hyfsat kass. Först väggar Boom och sen när Matti Breschel behöver byta hoj är det Team Saxo Banks nya prao som sköter det hela och presterar cykelhistoriens långsammaste byte. Med tanke på att jag har hysad insyn i familjen Breschels "tävlingstemprament" så kan jag bara föreställa mig vad som cyclingnews.com menar när de skriver "Despite his team's success at the Tour of Flanders on Sunday, Saxo Bank's Matti Breschel was furious after crossing the line, his own chances of success having been ruined by poorly executed bike change with sixty kilometres-to-go" :-)

Några andra som presterat rätt kass är de som skriver om loppet på SVT text-TV (som Tom gjort mig uppmärksam på).

"CYKEL Fabian Cancellara vann klassikern Flandern runt i Belgien före hemmahoppet Tom Boonen. Schweizaren avgjorde i tävlingens tuffaste stigning och soloåkte i mål.
Gustav Larsson blev bara 85:a."

Jo-men-tjena, bara 85:a. Få se nu, vem var det som stannade med Matti för att hjälpa honom upp till klungan igen? Att kika på en resultatlista i proffscykel för att avgöra vem som är bra är som att kolla på målstatistiken i fotboll... Fy fan vilken satans kass fotbollsspelare Barcelonas lagkapten Carles Puyol måste vara, killen gjorde ju bara ett ynka mål på hela säsongen ;-)

Ronde van Vlaanderen

Årets höjdpunkt när det gäller cykellopp går av stapeln idag och med ca 80km till mål tror jag att jag har min tippning av segraren klar. Jag har valt mellan två scenarior:

1. De riktigt stora favoriterna och deras lag blir lite "för" oense på slutet och Lars Boom slinker iväg och lyckas överraskande hålla hem.

2. Matti Breschel vinner spurten i en grupp på ca 20 man efter att ha kunna dra mycket nytta av att Fabian Cancellara attackerat och varit loss fram till ca 2km före mål.

Saxo Bank har set väldigt starka ut, MEN eventuellt nästan lite övertaggade och bränt onödigt krut. Jag tror en rejäl skräll och tippar alltså Lars Boom...!

Frontfigur


Dilnarin “Dee” Demirbag har varit något av en frontfigur för "eurotechno", tack vare att hon sen mitten av 90-talet varit dansare åt E-Type, den svensk som tjänat näst mest (bara slagen av Per Gessle) på riktigt kass musik.

Hennes systrar Dilbahar och Dilsa har en något mer "seriös" framtoning. Samhällsdebattären Dilsa har t.ex. precis kommit ut med boken Fosterland om familjens första år efter att de kom till Sverige från Kurdistan.

Hur som helst så fann jag idag en beröringspunkt med Dee:



Jag slutade dricka alkohol juli 2008, efter ett "vad" med syster Sjöblom d.ä. och känner hittills ingen sug efter att "förlora vadet" (något som syster Sjögräs instämmer med). Jag kan därför utan tvekan relatera till det Dee pratar om i intervjun ovan. Folk har i allmänhet väldigt svårt att acceptera valet att inte dricka. Får ofta höra "va, dricker du inte? men shit, vad tråkigt", ungefär som om alkohol vore en förutsättning för att ha roligt på en fest eller vara lycklig som människa...

lördag 3 april 2010

Om det nu var någon som undrade...

... ifall Johan Lindgren var bra på korta tempolopp?

1. Jetse Bol (Ned) Rabobank Continental 0:10:45
2. Johan Lindgren (Swe) Sweden +0:00:01
3. Wilco Kelderman (Ned) Rabobank Continental +0:00:05

7. Taylor Phinney (USA) US National Team +0:00:14

Nykorade världsmästaren på 4000m förföljelselopp vid Ban-VM i Köbenhavn på 7:e plats, 13 sekunder efter Johan. Men det är förstås, idag var det dubbla distansen (8,4km) som gällde, så Taylor gick kanske i väggen ;-)

fredag 2 april 2010

Eh, say what?

Någon skickade just ett sms till mig där följande stod att läsa:

"Ndaterefonye muri dagis kubera yategerezwa kugenda baca bambwira ngo usabe ngaho iwanyu barabe ko atari amata vyoba bivako ngo utabishoboye ubibamenyeshe bavyisabire ngo ntibashobora kuzomwakira batamenye igituma ayogwa kenshi kandi ndabumva"

Kunde inte se vem telefonnumret hörde till på varken Eniro eller Hitta. Någon som vet vad det är för språk eller ännu bättre vad det betyder?

Nej tack, jag har cyklat tillräckligt

Var uppe på Nautilus på Lugnet och tränade idag. Började med lite uppvärmning på en crosstrainer. Precis när jag skulle kliva av och sätta mig på roddmaskinen klev någon annan på den. Så jag gick bort och körde lite magträning borta vid gruppträningslokalen istället. De höll precis på att plocka fram för ett spinningpass och den hurtiga spinningledaren försökte agera "inkastare" och tyckte jag borde komma in och vara med. Jag avböjde med hänvisning till att jag nog cyklat tillräckligt mycket i mitt liv. Han gav sig inte riktigt, så jag kände mig pressad att komma med någon bättre ursäkt. Jag drog upp shortsen på ena benet och blottade min väl inbrända cykelrand... jag blev ursäktad ;-)

Tränade en del roddmaskin när jag var i USA i höstas och jag tycker det gått rätt hyfsat de två roddpass jag kört senaste veckan. Kör 3x2000m med ca 3-5minuter passiv vila emellan (ligger på stretchmattan och tar igen mig i kobraställning) och idag var intervalltiderna 6:51min, 6:53min och 6:49min. Tror det tog rätt bra dock, för nu börjar jag känna mig lite hängig... Tur att min röd curry wok verkar vara klar på spisen!

Idrottssentimental

Såg delar av filmen "Bend it like Beckaham" medan jag åt frukost och pysslade här hemma på förmiddagen. Inser att jag lider av svår "idrottssentimentalitet" eftersom jag inte kunde låta bli att fälla några tårar på slutet trots att jag sett den där rullen säkert fyra-fem gånger förut... Det är något speciellt med idrottsutövare som lyckas mot alla odds!

torsdag 1 april 2010

Tragikomik

Jag håller på och letar nytt boende för fulla muggar och hittade ett hyfsat intressant objekt på Sturegatan 85 på nätet idag. Blev dock lite tveksam till vilka min grannar kommer vara med tanke på den "livsstilsprofil" som fanns att tillgå över folk som bor i området. Där kunde man bl.a. läsa följande:
  • Intressen: Bussresor; Lösa korsord; Fackliga frågor
  • Läsvanor: Morgontidningar; Kvällstidningar; Familjetidningar
  • TV-tittande: Caféprogram; Trav; Insamlingsgalor
  • Vanligaste namn: Maj-Britt; Folke
  • Konsumtion: Spel, tips och lotter; Cigaretter, snus och tobak; Sportartiklar (kläder och utrustning)
  • Ort med liknande livsstil: Östersund; Kalmar; Uddevalla; Nyköping; Härnösand
Jag vet inte riktigt vad jag ska prata med Maj-Britt och Folke om när vi stöter på varandra i trapphuset. Skulle vara "sportartiklar" då...

Aprilskämt?

Så var det dags igen. På debattsidan i Dagens Nyheter är det återigen en artikel om att människor borde äta minre mängd socker:

"Skatt på läsk och godis behövs för barnens skull"

Jag kan inte förstå varför den absolut minsta delen av hälsoekvationen prompt ska få mest uppmärksamhet. Jag är visserligen INTE emot höjd skatt på mat som i dagsläget kan upphov till ohälsa, MEN känner att fokus ligger helt fel i den här debatten. Den stora förändringen som behövs för att folkhälsan ska förbättras ordentligt är mer fysisk aktivitet och rörelse. Våra kroppar är designade för ständig rörelse för att fungera optimalt. Fysisk aktivitet löser nästan alla hälsoproblem som vi har idag, t.ex. övervikt, hjärt-/kärlsjukdomar, diabetes och flera "stressrelaterade symptom".

För att orka all denna fysiska aktivitet så krävs mycket kolhydrater. Det är då intressant att läsa i dagens artikel att det anses vara ett problem att "omkring 60 procent av svenskarnas energiintag består av kolhydrater av växlande sammansättning". När man t.ex. samtidigt i Sveriges Olympiska Kommités kostrekommendationer för idrottare kan läsa att "kolhydrater bör utgöra den största andelen i kosten, ca 55-65 energiprocent" (läs gärna hela sida 9-10).

Kosten kan påverka hälsan i viss utsträckning, men det är inte där skon klämmer när det gäller vår livsföring, det är bristen på fysisk aktivitet som är det överlägset största problemet.

VI KAN INTE SITTA STILLA PÅ VÅRA RUMPOR OCH ÄTA OSS UR HÄLSOKRISEN!

Situationen kan liknas vid en brasa som håller på att slockna. Idag lägger vi all vår energi på att se till att elden ska få mer tillgång till syre och har precis släpat fram en behållare med syregas som vi ska spruta mot glöden. Tänk vad mycket bättre fyr vi skulle få om vi lade på ett torrt frasigt vedträ istället...