tisdag 31 augusti 2010

På plats i Mont-Sainte-Anne

Hallå hallå!

Sen senaste inlägget då vi skulle bege oss till flyget för vidare transport till Nuevo Yorco har det varit svårt att finna tid för bloggande. Det är för mycket som ska fixas och trixas med om dagarna och när man så äntligen får chansen att lägga huvudet på en kudde så...zzzzzz!

Dessutom visade sig Windham, NY ha någon form av radioskugga och taskigt med Wi-Fi, vilket enligt någon lokal snubbe berodde på att bergen var av massiv granit. Finns det någon geolog där ute som kan bekräfta detta...?

Första natten vi kom fram var i alla fall att betecknas som en mindre katastrof. Dels tog resan mer tid och var struligare än önskat och sen visade sig boendet jag bokat genom tävlingsorganisationen vara det värsta i mannaminne. Om ni någonsin åker till Windham, så se för tusan till att inte hamna i "The Ness House"!

Tävlingarna bjöd på både besvikelser och glädje för oss svenskar. För vissa gick dock besvikelsen över dagen efter då de åkte och kikade på amerikanska mästerskapen i motocross. Bl.a. hävdade en nykorad europamästare "att detta var den bästa dagen i hans liv" ;-)

Nu har vi som sagt tagit oss de 740km upp till VM utanför Quebec. Mont-Sainte-Anne får helt klart betecknas som en trevlig plats på vår ljuva jord och hela VM-arrangemanget känns positivt. Drog en repa på XC- och DH-banorna idag iförd löparskorna. Tror jag satte nytt banrekord på XC-banan, men halvvägs uppför DH-banan började mitt överoptimistiska tempo och den dryga 30 gradiga hettan göra sig påminda och jag fick ta liften ner eftersom jag var fullständigt utpumpad... Puh!

Hoppas återkomma under VM-veckan, men nu ska jag sova.

onsdag 25 augusti 2010

Trötta cyklister...


... men vi försov oss inte till flyget i alla fall!

Posted by ShoZu

Kvällen före avresa

Klockan är 01:45 och det är äntligen dags för sömn innan vi ska upp och iväg till Arlanda för vidare transport till New York. Jag och tre av åkarna sover över hos min far i Uppsala, så att det blir lite närmare till flyget...

Till helgen är det världscupfinalen i Windham, NY och nästa helg är det VM i Mont-Sainte-Anne utanför Quebec.

Dagen (liksom en stor del av veckan) har ägnats åt de sista förberedelserna som att packa kläder, flaskor, bars/gels och annat jox. Varenda pryl ska helst värderas om den ska med eller inte, eftersom det blir så dyrt med övervikten annars. Trainers och mekställ hyr t.ex. på plats istället.

Det ska verkligen bli spännande det här :-)

Posted by ShoZu

måndag 16 augusti 2010

Helt slut

Idag har jag varit ute och cyklat mountainbike en längre sträcka. Fem timmar över stock och sten. Har alltid gillat att träna och stå i och de senaste åren har jag ytterst sällan varit den svagaste länken i en träningsgrupp. Som "förstaårsmotionär" har dock formen sakta men säkert dalat sen sista tävlingen för snart ett år sen. På dagens tur fick jag slita röven av mig hela vägen. Kanske beror på träningssällskapet...?


Från vänster: Magnus Darvell, Matthias Wengelin, Emil Lindgren och Mattias Nilsson. Som ni ser har jag inte riktigt lärt mig var kameralinsen sitter på min nya iPhone eftersom jag har ett finger över vänstra nederkanten :-)

söndag 15 augusti 2010

Dagens Fredrik #6

Dagens Fredrik #6 är ett faktum!

... och ännu en gång är min bil "Grönwald" huvudrollsinnehavare. Eftersom han varit inblandad i 5 av 6 fadäser så funderar jag på att renodla och från och med nu BARA med honom som tema och kalla det "Dagens Grönwald".

När jag kom hem från CykelVasan igår var jag vääääldigt trött och körde fram nära porten för att slippa bära all utrustning så långt (det är max 200m från min parkeringsplats). Idag har jag varit och kört sista etappen av Cykelcity Gran Fondo Tour och när jag kom hem därifrån upptäcker jag att stackars Grönwald står kvar vid bommen in till området. Olåst dessutom! Inte nog med det, mina grannar ska flytta idag och har undrat vad det är för kronpucko som parkerat så att ingen kan komma ut eller in från gården. Som ni ser på vindrutan så hade jag fått min rättmätiga bestraffning redan. Jorå, så att...



Grönwald står i vägen...

torsdag 12 augusti 2010

Mellanlandning

Efter EM i Hafjell drog vi direkt till Åre på ett 3 dagar långt träningsläger med downhill-landslaget. SM i downhill går där nu till helgen och det blev förstås främst träning på SM-banan. Vi har har ett litet samarbete med Mitt universitetet för att se vilka av de analysmetoder som man ofta använder inom den alpina skidåkningen som kan appliceras på utförsåkning på cykel, bl.a. videoanalys och tidtagning av intressanta sektioner med ingångs och utgångshastigheter. Vi passade även på att köra ett kortare test på en SRM-testcykel för att mäta lite fysiska presationsvaribler. Protokollet innehöll 3st maximala accelerationer genom hela kadensregistret samt ett 5min "tempolopp" där vi kikade på deras snitteffekt. Tror vi lärde oss en del saker som kan vara nyttiga för framtiden under dessa dagar...


Själv stannade jag inte kvar i Åre för SM utan har gett mig ner till Dalarna igen eftersom jag har lite åtaganden i samband med CykelVasan. Det har i princip bara varit en mellanlandning hemma, eftersom jag kom hem sent igår och ska precis sätta mig i bilen för att köra upp till Lindvallen i Sälen. Ikväll och imorgon ska jag hålla en "clinic" där kring grunderna i mountainbikeåkning som Sport Support Center håller i.

lördag 7 augusti 2010

Sam Hill

På frågan vem som är coolast och bäst bland världsåkarna svarade juniskillarna unisont, Sam Hill!

Här bjussar Sammy Boy på lite propagandaåkning. Inget extremt, bara ruskigt fina "bike handling skillz":

EM-guld

Ännu en trevlig dag på jobbet som förbundskapten... Robin Wallner drog till med ett EM-guld!

Det är det första svenska guldet någonsin i ett mästerskapssammanhang och sedan åkare som Tommy Johansson, Johan Engstöm och Malin Lindgren härjade som värst på EM och VM under 90-talet har inte Sverige tagit medalj i downhill. Roligt att dessa framgångar dessutom uppmärksammas av lite större svenska medier som Sportnytt.

Inte nog med att Robin vann i herrklassen, Oliwer Kangas tog silver i herrjuniorklassen. Även flera andra svenskar gjorde bra insatser och exempelvis Dennis Dertell var några tiondelar från att även han göra Robin sällskap uppe på pallen, men var ändå ganska nöjd på 4:e plats.

Kompletta resultatlistor

fredag 6 augusti 2010

TV-tid

På lördag kan man se finalerna här ifrån EM på Eurosport 2 kl 14:00 till 17:30. Killarna gjorde bra tidsåk idag så vi har förstås förhoppningar om medaljer :-)



Exakta starttider får vi imorgon men de startar i följande ordning:

Erik Nyberg (junior)
Simon Huhtimo (junior)
Oliwer Kangas (junior)

Elisabeth Engström

Jon Lindgren
Kim Petersson
Alexander Kangas
Herman Ölund
Dennis Dertell
Robin Wallner

EM banan i downhill

Är för tillfället i norska Hafjell för Europamästerskapen i downhill. Nedan finns ett videoklipp med hela banan filmat för någon vecka sen. Det har dock regnat hela dagen idag så det är lite smetigare nu. Hittills har saker och ting gått bra och killarna har fått flera bra träningsåk och tycker det är en riktig lajban bana.



Som vanligt är det sjukt hur platt det ser ut på film. Flera partier är det besvärligt att bara gå ner för att det är så brant...

I eftermiddag är det tidskval och imorgon är det dags för finaler :-)

tisdag 3 augusti 2010

Damjunior?

Idag har jag haft teknikträning med en adept på Borlänge gokartbana. Vi gick igenom grunderna i kurvtagning och allehanda övningar för trampteknik och allmän cykelkontroll. Hon kör i damjuniorklassen på landsväg och i början gick det rätt "kryckigt", men på slutet hade jag jämnt skägg att hänga med i svängarna runt banan :-)

Innan jag började med cykling höll jag på med gokart ett antal år och senast jag körde på den gamla gokartbanan i Borlänge var nog under min sista tävlingssäsong 1993...



Därefter har dagen mest ägnats åt att packa och fixa inför downhill EM i norska Hafjell dit vi åker imorgon. Jag fick dock lite tid över på kvällningen och fick då snilleblixten att åka upp på Lugnet och köra några varv på banan som jag tvingade XC-landslaget köra träningstävling på för två veckor sen. Beroende på klass körde de då 3, 4 eller 5 varv. Idag körde jag 3 varv och var helt slut. 3 varv var även vad damjuniorerna då genomförde utan minsta klagomål... jag ville ge upp efter två!

måndag 2 augusti 2010

Hårt mot de hårda

Det är tur att man inte är förbundskapten i Nordkorea... men det är förstås, om vi kommer hem från VM i Kanada och har förlorat med 0-7 mot Portugal så kanske jag ska ställa in mig på lite straffarbete i Falu koppargruva ;-)

söndag 1 augusti 2010

VM-uttagning

Sen jag kom hem från mini-semestern nere i Uppsala och Stockholm har det mest blivit jobb. Dels i form av småfix med toppfysik men mest förberedelser inför MTB VM och idag var sista dagen för uttagning. Det är otroligt vad jobbigt det är med laguttagningar, eftersom man vet hur mycket det betyder för de som krigar om platserna. Har ringt några under kvällen, men kommer att ringa övriga som ska med imorgon och även några av de som inte blir uttagna.

Anledningen till att jag inte hade tid att ringa alla ikväll är för att jag och syster Ängsås d.ä. var och kikade på filmen Inception. Hade höga förväntningar som helt klart infriades, vilket gör den till en uppenbar 4:a. Det var även skönt att komma ifrån nojjandet kring VM-uttagningarna en stund. Jag var inte 100% säker på några av besluten, men efter att ha rensat hjärnan i biomörkret en stund känns allt klart!



Förresten går ju VM borta på andra sidan Atlanten i år, vilket gör Glennmark, Eriksson och Strömsedts gamla slagdänga högaktuell igen. Fast det är förstås, årets VM går i Kanada och låten heter "Gräva guld i USA"... men skit samma, jag gillar den ;-)