lördag 19 februari 2011

Vänstertrafik och teknikinlärning

Ett viktigt mål med lägret här nere är att åkarna ska få komma på MTB-cyklarna och få upp skogsvanan efter en vinter inomhus eller ute på snöiga vägar, vilket ju är ganska annorlunda tekniskt och gällande dynamiken (krafter, rörelsehastigheter, intensitetsfördelning osv) i trampningen. Vi har kört på två av de banor som de ska tävla på de senaste dagarna och de flesta börjar känna sig mer och mer bekväma även om många fortfarande inte riktigt har fått upp uthålligheten i vissa väldigt MTB-specifika muskler, t.ex. händerna, som lätt blir trötta av att hålla i styret och bromsa.

20 meter från botten av sista utförslöpan på träningen igår hände det som nästan alltid händer på försäsongsläger... någon vurpar rejält. Den här gången var det stackars Ann Berglund som fick syna marken och slog tyvärr i axelns så mycket att hon inte kommer till start på morgondagens tävlingspremiär :-(

Det här med teknikinlärning har även jag fått kämpa med här nere. Flytet i terrängen är väl inte direkt i närheten av vad det var 2004, som var mitt sista år som MTB-åkare. Det kan jag visserligen leva med, värre är det med tekniken att köra på vänster sida av vägen som de ju envisas med här nere. Det är lustigt med tenikinlärningens olika stadier. Direkt när vi körde iväg från hyrbilsfirman gick det ok, men då med maximal koncentration. Några mil senare börjar man slappna av och vips faller man in i gamla mönster (läs högertrafik), vilket ju kan få ödesdigra konsekvenser. Andra dagens körning var den klart mest riskabla eftersom jag började bli tillräckligt van för att kunna gå mer och mer på "autopilot", men där denna lurade iväg mig med jämna mellanrum. Nu, dag 4, går det mesta bra, men skulle det bli en paniksituation eller bara ruskigt stressigt är jag rätt säker på att min högerstyrda reptilhjärna skulle styra bilen. Låt oss hoppas att vi slipper detta...!

Såg förresten en forskningsrapport med ett litet tips till att kontorsslavar som påstår att deinte hinner träna när de sitter och knappar på tangentbordet...


onsdag 16 februari 2011

Då var det dags igen

Igår bar det av ner till Cypern för årets första arbetspass som förbundskapten. Har tagit ut ett landslag bestående av de högst rankade damerna och herrarna på världsrankingen som under tre veckor ska träna samt köra Sunshine Cup.


Vi satt upp "base camp" i bergsbyn Kalavasos mellan Larnaca och Limassol. För boende och lite andra kringarrangemang har vi anlitat Cycle-In-Cyprus med Börje Ekstam i spetsen.


Återkommer med lite lägesrapporter för hur det hela artar sig under de tre veckorna. Idag har vi skjutit på träningen till nu på eftermiddagen eftersom det åskade och spöregnade under förmiddagen, men de närmaste dagarna lovar i alla fall sol...

fredag 11 februari 2011

Kollegialt utbyte

Under arbetet med Cykelförbundets elitplan hade jag en del diskussioner, "idébollande" och fick feedback (från någon som såg projektet utifrån) med min tränarkollega Mattias Reck, som bl.a. är tränare för Team Cykelcity och skriver om träning i tidningen Cykla.


På sin blogg gör Mattias lite då och då intervjuer med personer som på någon sätt har med idrott/träning/cykel att göra och nu senast med mig :-)

tisdag 8 februari 2011

Typiskt SJ

Man hör ofta folk klaga på att de blir sena när de reser med SJ. Jag har hittills klarat mig, men idag har jag också drabbats av SJ-relaterad försening. Ska upp till Örnsköldsvik för att hålla en föreläsning ikväll. Tåget skulle avgå kl 10:35 från Falun till Gävle där jag skulle byta till tåg mot Sundsvall och där byta till buss mot Ö-vik. Jag kom i god tid till tågstation i Falun, klev ombord på tåget och gjorde mig hemmastadd. Kl 10:34:30 tittar jag ut mot tågfönstret och ser ett annat tåg rulla in mot perrongen samtidigt som tåget jag sitter på börjar rulla... ÅT FEL HÅLL... jag sitter tydligen på tåget mot Borlänge!

Jag sympatiserar numera alltså med alla som är beroende av SJ. De är så in i bomben inkompetenta att de släpper ombord idioter som inte kan läsa skyltarna över vart tåget är på väg. Rikskass!



Till råga på eländet så sitter det en söt och trevlig tjej hos SJ kundservice i Borlänge och fixar nya biljetter som gör att jag mot alla odds bör komma fram i tid ändå. Har de aldrig hört talas om Pavlovs hundar? Hur ska jag lära mig att inte hoppa på fel tåg i framtiden om de inte straffar mig på något sätt...?

onsdag 2 februari 2011

Antidopingnytt

Efter nyheterna igår kring kosttillskott som innehåller dopingklassade preparat, går nu RF's "Antidopingnytt" ut med följande information:

Tävlingsidrottare varnas för kosttillskott

Det handlar om kosttillskott som säljs i Sverige. Varning för följande produkter:

- Crack
- Jack3d
- Black Burn
- Hyperdrive 3.0+
- Novedex XT

Ett antal idrottsutövare i olika idrotter har på senare tid lämnat positiva dopingprov som innehållit metylhexanamin, oxilofrin eller androstatriendion. RF:s Dopingkommission kan inte på något sätt kommentera pågående dopingärenden men vill särskilt varna för liknande kosttillskottprodukter.

Det här är annu ett exempel på varför RF, WADA och många andra idrottsorganisationer avråder från bruk av kosttillskott. Läs mer om riskerna med kosttillskott här.

tisdag 1 februari 2011

Lose lose situation

SVT visade ikväll ett inslag som handlade om att kosttillskott som sålts i Sverige innehållit amfetamin. Inte nog med att dessa preparat har sålts, tillverkarna har sponsrat vissa idrottare inom främst kampsporter. Detta borde således att leda till att ett antal idrottare kommer bli fällda för s.k. "misstagsdoping"... eller?




Å andra sidan, om vi inte får ett antal fällda idrottare den närmaste tiden så visar det bara återigen vilket enormt skämt svenskt anti-dopingarbete är. Frågan är vad som är värst??????

En klassisk "lose lose situation" :-)

Förresten, mer aktuella inlägg på samma tema här