På västfronten intet nytt

Inte för att jag vill jämställa Ringerike GP 2009 med det första världskrigets fasor. Jag tycker bara att titeln på Erich Maria Remarques roman från 1928 passar ganska bra för att beskriva det status quo som rådde idag med 119 man på samma tid.

Rysk björn

En bild från dagens etapp. Så här såg det ut när Sergyi Firsanov stötte i sista backen idag...


På toppen hade han 20 sekunder. Bakom satt jag med nio andra och körde på för allt vad tygen höll. Med 20km motvind till mål borde vi kört ikapp honom. Han valde att köra ifrån oss med ytterligare 1:40min istället!

En hyllning till mamma...?

Har precis avverkat första etappen av Ringerike GP. Jonas Aen vann så vi är förstås glada. Personligen körde jag ok, men inte mer. Har drabbats av någon märklig yrsel på lopp flera gånger i år, så även idag. Upplever inte att jag presterar något sämre, men det är ju onekligen lite obehagligt när man känner sig så yr att man nästa har svårt att hålla balansen på cykeln ibland :-(

Kom även på att det var morsdag i söndags. Hade faktiskt påbörjat ett blogginlägg som jag tänkt publicera i söndags, men det glömde jag så klart bort. Stackars sate att behöva vara mamma till mig ;-)

Jag hade ju kunnat publicera det jag hade tänkt skriva med motivet "bättre sent än aldrig". Jag nöjer mig dock med att konstatera att hon ställt upp och stöttat så mycket man kan begära av en förälder, trots att hon har många järn i elden själv med saker som heltidsarbete, politik, trädgårdsarbete och släktmiddagsvärd...

En sak tänkte jag dock gå in på lite närmare med tanke på vad den här bloggens inriktning. Mamma berättade förra veckan att hon varit och gjort en hälsoundersökning på jobbet. Bl.a. slängde de upp henne på en testcykel och gjorde ett Åstrand konditionstest. Tanten (sorry mamma) är 59 år, har aldrig idrottat i hela sitt liv och har ett testvärde på 42ml/min/kg (milliliter syre som kroppen tar upp per minut delat på kroppsvikt), vilket är helt normalt... för kvinnor i åldern 20 till 25-årsåldern.

Eftersom jag nyss skrivit en artikel för Cykeltidningen Kadens om åldrande och uthållighetsträning, har jag en del siffror relativt färskt i huvudet. Syreupptaget sjunker t.ex. med ungefär 1% per år från ca 30-årsålder för de som inte ägnar sig åt någon typ av regelbunden uthållighetsträning. Mamma borde m.a.o. haft ca 54ml/min/kg när hon var 30 år, helt otränad. Som jämförelse så är det ganska många manliga fotbollspelare i Allsvenskan som rusar runt med samma syreupptag.

Skulle kära mor dessutom ha ägnat sig åt systematisk uthållighetsträning i sin ungdoms glada dagar är ett syreupptag på ca 10-50% över det otränade tillståndet normalt att uppnå. Detta skulle innebära 60-81ml/min/kg och skulle placera henne i nivå med världens mest uthållighetstränade kvinnor.

Siffror och verklighet är å andra sidan väldigt skilda saker och precisionen på Åstrands konditionstest är minst sagt omdiskuterad. Klart verkar dock att jag i stor utsträckning har min mors gener att tacka för de framgångar som jag åtnjutit som tävlingscyklist!

Softish

Sovmorgon. God frukost. Spänstig cykeltur. Vackra omgivningar. Mumsig lunch. Massage. Skön musik. Känner mig avspänd... och dagen är inte slut än :-)

Lily Allens nya album verkar hittills inte vara lika fantastiskt som det förra, men det gör inget.

Världens sämsta jobb

Om väderleksrapporten för Ringerike GP (som börjar på onsdag) stämmer så kan yrket tävlingscyklist vara en god kandidat till titeln "världens sämsta jobb"!


Det sjukaste är att jag gjort sånt här helt oavlönat förr om åren och högst troligen kommer att göra det helt oavlönat i framtiden. Man kanske skulle skaffa sig en sån här (för sitt eget bästa)...

Konspirationsteorera mera

Kvällens middagskonversation med laget dominerades av konspirationsteorier kring 9/11 och vilka som EGENTLIGEN låg bakom terrorattackerna den ödesdigra dagen...?



Vill man förkovra sig ännu mer i detta så rekommenderas även den nedanstående dokumentären varmt.



Relaterat till detta är ju onekligen våra vänner i "Project for The New American Century" som verkligen försöker leva den klassiska "filmskurkdrömmen" om världsherravälde.

Hämnden är ljuv

I år fick vi storstryk av ärkerivalerna här i Danmark, Team Designa Kökken, vid GP Herning, som är ett viktigt lopp för oss. De tog en trippelseger och jag var bästa man i Capinordic på en trött femteplats.

Idag tog vi en gruvlig revanch! Dagens Designa Löpet med huvudsponsor Designa Kökken och med start och mål utan för huvudkontoret, är årets kanske viktigaste loppet för dem. Ok, vi krossade dem inte, men vi vann. Det räcker :-)

Rasmus vann spurten, före Designas Allan Johansen, i den 3-mannagrupp som spurtade om segern. Själv kastade jag in cykeln på en (återigen) trött 6:e plats.


Dessutom hade vi tur med vädret...

Meriterad sängkamrat

Det är inte varje natt man delar jag säng med en VM-silvermedaljör, men det ska jag göra ikväll. Dessvärre är det en han, Daniel Kreutzfelt!

Nu borde jag gå och lägga mig...

... men "ska bara"... blogga lite :-)

Barça var det bättre laget ikväll och den där "show-offen" mellan Messi och Ronaldo som vissa pratade om innan matchen blev ju rena promenadsegern för den förstnämnde. Man U och Christiano Ronaldo var pinsamt kass, med undantag för de första 10min innan Eto'o sparkade in 1-0 målet. Min favorit Puyol var inte riktigt så bra som han brukar kunna vara och underlät sig dessutom att bli provocerad av Ronaldo. Om ryktet att Sir Alex Ferguson ska ha kastat en sko i ansiktet på Beckham, någon gång under åren han spelade där, stämmer så är jag inte inte det minst avundsjuk på spelarna i Man U just nu...

Har lyckats få en ömmande knöl på extensorsenan till vänster stortå och ska imorgon till en specialist som håller till på Råsunda i Stockholm. Hoppas han kan svänga iordning något bra som avlastar området. Nästa vecka är det ju dags för Ringerike GP.


Har börjat packa det mesta ikväll, men även om jag har packat för tävling 1000-tals gånger förut så måste jag alltid tänka till lite när jag ska vara borta en längre tid och dessutom på etapplopp.

Jag borde ha rimliga chanser att ingå i det vinnade laget på Ringerike i år igen. Man startar med 6-mannalag, fem av oss körde ifjol (men i fyra olika lag) och den som var sämst placerad sammanlagt blev 11:a. Han som inte körde ifjol är Rasmus Guldhammar, som vann Liege-Bastogne-Liege U23 i år, så jag tror han ska klara backarna i Norge rätt bra han också ;-)

30-årskris?

Är det ett tecken på någon form av livskris när man börjar läsa såna där "självförverkligande" vuxenböcker?




Var så taggad att börja läsa "The 4 hour work week" att jag mer eller mindre sträckläste de sista 150 sidorna av "Tärningsspelaren" bara för att jag ville komma igång med nästa bok...