Den traditionella metoden för kylterapi i dessa sammanhang är s.k. isbad, där man sitter/ligger i ett kar med kallt vatten och ev. även is, i ungefär 15 minuter.
Dessa nya metoder går ut på att ha en strängare kyla, men under en kortare period, ca 3 minuter, antingen i en sådan "kylbastu" som på bilden nedan eller i en speciell kyldräkt som AG2R kommer att använda sig av.
Marathon runner Dathan Ritzenhein receiving cryotherapy on the Nike campus
Kan bara hålla med dig angående Riccó ... varför ändrade han sina framtidsplaner från att vilja bli Barista till att komma tillbaka.
SvaraRaderaAngående kylmetoden, har ett svagt minne från ett HTC Colombia träningsläger där de (i feb) stod i en pool en kvart efter passet. C:a 2,5 år sedan.
Just nu skulle jag behöva allt möjligt efter att varit ute på en tur som var strax över 100 km och tyvärr bonkade jag 17 km hemifrån. Gjorde amatörmissen och kökade bara en liten portion risotto Milanese och sedan en liten glass... som om det skulle räcka i 100 km i +29... vojne!
Snacka om att man inte vill ha punktering på duschkabinen med flytande kväve...
SvaraRadera