Normaltillstånd igen

Nu har jag mentalt repat mig från förmiddagens fiasko, lämnat in telefonen för lagning och börjat packa inför avresan ner till Holland imorgon. Kl 08:10 kommer Jens förbi och plockar upp mig innan vi styr kosan mot Stockholm-Skavsta Airport. Som den pragmatiska människa jag är så uppskattar jag Ryanairs enkla och raka men ack så funktionella stil. Programmet för vistelsen ser ut som följande:

Fredag
15:15 Anländer till Eindhoven och tar tåget upp till Rhenen där jag bodde.


Första ärendet är att besöka det lokala Rabobankkontoret för att avsluta mitt konto och ta ut mina sista €. Efter banken blir det middag med lite holländska vänner.

Lördag
Tänkte ge mig ut på ett löppass på förmiddagen innan jag följer med familjen Bakker till Amsterdam där äldsta sonen just renoverat färdigt ett hus i centrum. Det ryktas om ett biobesök eller nått annat mer Amsterdamskt. Lite oklart om jag åker ner till Hoogerheide på lördag kväll eller om jag åker tillbaka till Veenendaal.

Söndag
Oavsett om jag tar tåget till Hoogerheide på morgonen eller redan är där så har jag stora förväntnignar på trevlig idrottsunderhållning avnjutet med frites met mayonaise i ena handen.


Måndag
Återigen ett löppass innan flyget hem går kl 15:40 från Eindhoven.

Upp som en sol...

... och ner som en pannkaka. Om jag var glad under gårdagens träning gick dagens pass i ilskans, frustrationens och självömkans tecken.

Planen var att köra ett 5 timmar långt distanspass i det relativt vackra vädret. Gjorde dock ett vägval efter bara ca 30min som skulle visa sig vara ödesdigert. Tog en mindre skogsväg som jag trodde skulle vara plogad hela vägen. En bit in var det dock bara hårdpackade hjulspår att cykla på. Ok, inte perfekt, men i alla fall bra balansträning. Efter ytterligare några kilometer upphörde hjulspåren. Fan, ja ja, det är väl bara någon kilometer bort till en större väg. Tog cykeln på ryggen och joggade i den nästan knädjupa snön. 45min senare anlände jag till den större vägen i ett helt annat mentalt tillstånd än "glad när jag tränar"!!!!

Att springa med cykeln på axeln visade sig dessutom vara orsaken till att jag strax innan jul spräckte skärmen på min mobiltelefon, eftersom den nu återigen var spräckt à 1615kr. Dessutom var jag dyngsur av svett, skavt sönder vänster skoöverdrag och snubblat sönder min framskärm.

Känslorna självömkan och ilska gjorde att jag bestämde mig för att det var sluttränat för idag och att jag skulle ta kortaste vägen hem för att lägga mig i TV-soffan för att titta på sitcoms och tycka synd om mig själv. Tryckte på rejält hela vägen hem och försökte intala mig att det är rutinerat att avbryta passet eftersom jag är så blöt av svett att jag ändå bara skulle bli kall. Summa summarum är att 5 timmar blev 1 timme och 56 minuter.

När jag slog på TV'n hemma kom min självömkan av sig totalt när det var en reklam för ActionAid och jag insåg att ett fiaskobetonat träningspass någon gång då och då är rätt trivialt jämfört med vad andra får utstå dagligen. Nu ska jag kolla på en gammal Vänner-repris som jag garanterat sett minst 5 gånger förut!

Glad när jag tränar?

Sprang 5x4min backintervaller på löpbandet uppe i friidrottshallen idag. Efter intervallerna körde jag lite i den ökända "brutalbänken". Morsade på en av hallens "regulars" på väg mot bänken och fick kommentaren "du ser alltid så glad ut när du tränar"... Ja tacka fan för det när man får betalt för att göra det man tycker är roligast i världen hela dagarna :-)

Tonårsförälskelse

Råkade springa på en f.d. skolkompis blogg på nätet. Anna König-Jerlmyr är numera riksdagsledamot för Moderaterna och bloggdebatterar mot en Socialdemokratisk ledamot som heter Luciano Astudillo. Kommer ihåg Anna som en söt och trevlig musikklass-tjej, möjligen lite "övertaggad", och jag tror att jag var lite kär i henne någon gång på högstadiet.

Politik har alltid intresserat mig (dock inte tillräckligt för att lägga min tid på det istället för träning) och något som jag funderat en del på sista åren är varför man inte gör mer hälsofrämjande politiska åtgärder. Det är t.ex. 6% moms på böcker och texter, varför inte på löparskor, cyklar eller frukt?

Det är visserligen 12% moms på mat, men man skulle ju lätt kunna ha 6% på nyttig mat (läs fisk, frukt och grönt) och 25% på onyttig mat (läs chips, godis eller pommes frites). Här skulle jag ju även kunna flika in lite kring mina tankar om skillnaden mellan vad som är nyttigt för en hårt tränande person eller någon som rör sig lite mer medelmåttigt, men jag måste ju spara på bloggstoff för framtiden.

Idag får företag köpa gymkort till sina anställda (läste någonstans att det är 3300kr/år), men inte för vilka idrottsaktiviteter som helst. I enskild firma får man inte göra några såna avdrag alls. Här skulle det gå att göra dessa regler mer generösa. Visst är detta löneförmåner som egentligen borde beskattas, men herre gud, svenska folket riskerar ju inte direkt att drabbas av kollekitv överträning i dagsläget... Man borde även som privatperson få dra av en cykel eller promenad-/löparskor för pendling till jobbet, om inte varje år så i alla fall var tredje eller var femte.

Filmklubben

Två av mina favoritfilmer har just gått på TV, men jag hade inte tid och ro att se dem i sin helhet igen den här gång runt.



Vad jag skulle kalla en film som tilltalar stereotyp manlig romantik, något som naturligtvis tilltalar mig. Pierce Brosnan spelar allmän übersnubbe som har en förförelsebatalj med en allmän überbrud (Rene Russo). Det pinsama för mig i all det här är att jag inte sett orginalfilmen från 1968 med Steve McQueen och Fayne Dunaway...



Sååå snygg film, men vem är överraskad när den gode Stanley står för regi. För att återknyta till stereotypa könsroller så har den här filmen en av mina favoritdialoger på ämnet.

Paret Bill och Alice röker lite gräs i sovrummet efter en fest där båda blir uppenbart raggade på, något som de hamnar i ett haschflummigt gräl över...

Bill: "Women don't.... they basically just don't think like that."

Alice: "Millions of years of evolution,right ? Right ? Right ? Men have to stick it every place they can...but for women, it is just about security and committment...and whatever the fuck else !"

Bill: "A little oversimplified, Alice. But yes,something like that."

Alice: "If you men only knew."

Nya cykeln

Idag fick jag reda på att min nya cykel är skickad från Danmark... snart är den här :-)

Livsfarlig idrott

Uppe i Grönklitt förra veckan pratade jag lite med någon om cykelträningens faror så här års. Dålig sikt, halt underlag, spårigt i snön, smalare vägar p.g.a. snövallar och detta i kombination med bilister med övertro på sin förmåga som bilförare och dålig insikt i hur utsatt en cyklist är jämfört med någon som sitter bakom ett ton plåt.

Denna fara är faktiskt ett av de starkaste argumenten för att välja att träna något annat än att fara runt ute på vägarna så här års. Denna tråkiga aspekt av den annars så underbara cykelsporten belystes här om dagen av att min gode vän Henerik Öijer blev påkörd. Lyckligtvis verkar han ha klarat sig något så när oskadd :-)

A tribute to cross

Insåg idag att det ju är redan nu på fredag som jag ska åka ner till Holland. På programmet där nere står besök av gamla vänner och att agera supporter till svenskarna som kör cross VM i Hoogerheide. För de som inte ännu fattat hur kul det är med cykelcross (att utöva och att titta på) så... Enjoy!



Detta klipp avslutas med det infamösa "inferno an valpartijen" från världscupen i Hoogerheide 2007. "Een slagveld, een waar slagveld" :-)

Klippet nedan är från en crosstävling i Las Vegas i höstas, där bl.a. Lance Armstrong deltog. Titta noga, visst tusan ser det ut som om publiken står och håller ut pengar till åkarna, som de kan plocka på sig när de känner att de har tid/tillfälle... Idrott "the american way"!

Vilken schysst söndag!

En god grötfrukost i lugn och ro, ett bra 5-timmars distanspass ute i snöyran, fyra mumsiga munkar att äta vid hemkomsten (Ingrid: provade att äta en av dem utan att slicka mig om munnen och det var ju faktiskt mer koncentrationskrävande än väntat), en tupplur, en god bok, ugnspannkaka innehållandes feta ost och soltorkade tomater med syster Sjöström d.ä., filmen "Be kind rewind", en paus i filmen för ett yoga-pass, se klart filmen och nu sitter jag här hemma vid datorn precis innan jag går och lägger mig. Snipp snapp snut!

Idoldyrkan i vardagen

Har varit uppe i Orsa Grönklitt igår och idag. Höll ett kortare föredrag om idrottsnutrition för Enervits räkning kl 08 imorse. Åhörare var diverse skidglada människor som Ramirents frisksportar-VD Mikael Öberg samlat ihop, en salig blandning av anställda, kunder och vänner. De tränade inför Vasaloppet och Stafettvasan. Pratade med flera av dem mellan träningspass och matintag och alla vittnade om att deras motivation och glädje för motion "boostats" av Mikaels entusiasm och glöd. Denna förmåga att engagera andra människor på ett avspänt och enkelt sätt imponerar på mig och är den typ av ledarskapsförmåga som jag själv strävar efter.

Träffade gruppen redan igår kväll när jag bjöds på middag efter första passet. Satte mig vid ett av borden och hälsade på de andra som satt där och insåg att jag hamnat i sällskap med en flerfaldig Olympisk mästare. Jag upplever att jag blir mer tagen av en sådan närvaro än "folk i allmänhet". Vet inte om det är p.g.a. att man jag själv är idrottare. Efter att ha ägnat de senaste 16 åren åt träning har man väl en hyfsad insikt i vad som krävs för att uppnå något sådant. Till råga på allt har denne person dessutom haft den goda smaken att bosätta sig i lärdomsstaden Uppsala... Vem kan det vara?

Jag bodde inte tillsammans med övriga uppe i Grönklitt utan Mats på Enervit hade hyst in mig oss sina f.d. svärföräldrars svåger och svägerska. Ska erkänna att jag var måttligt sugen på att sova över själv oss folk jag aldrig träffat. Björn och Gördis visade sig dock vara mycket lätta att umgås med och jag fick även se prov på lite vardagsromantik när jag på morgonen får veta att Björn gör frukost på sängen till sin fru varje morgon. Så sött!

Fick äta frukost ensam i köket, men det gjorde heller inte så mycket eftersom jag satt och stirrade på en målning med texten "Det finns aldrig aldrig någon på jorden som kan ersätta dig och du ska veta att jag älskar dig". En klassisk mental träningsmetod är att upprepa affirmationer (positiva budskap till sig själv) regelbundet. Dagen kan ju knappst börja bättre än att läsa att någon älskar en ca 43 gånger under frukosten!

Österländsk filosofi

Dagen har gått i idrottens och den österländska filosofins tecken.

Lämnade residenset kl 10:00 för 5 timmar distansträning. Större delen av passet lyssnade jag på ljudboken "The art of happiness" av Dalai Lama. Inte helt oväntat var det en del tänkvärt som sades, även om jag kanske inte var i det optimala tillståndet för att insupa sådana livssanningar, när jag flåsande studsade fram på snöiga och isiga grusvägar.

Eftermiddagen blev lugn med lite toppfysikrelaterade sysslor. Syster Ängsås d.ä. gjorde en blixtvisit och värmde upp sig med en kopp te.

På kvällen blev det ett yoga-pass på Nautilus. Även om detta nu var andra yoga-passet på två dagar kan jag lugnt konstatera att jag har ett par gånger kvar innan jag kan tillskriva mig själv titteln yogi-master, eller vad det nu kan heta. Här struttar man omkring om dagarna och tror sig vara någon sorts vältränad elitidrottare, men i dessa sammanhang är beteckningen nybörjare nästan lite väl smickrande. Andningsteknik, kroppskontroll, balans och rörlighet är tydligen något man inte tränar upp över huvudtaget som cyklist...

Napoleonkomplex

För att ge lite dignitet och historisk tyngd bakom påbörjandet av mitt liv som bloggartist väljer jag att göra första inlägget samma dag som Barack Obama svärs in som USA's 44:e president. Till skillnad från hans situation som ledare av ett land i kris som just bytt ut en kass ledare, så befinner jag mig i den kanske mest gynsamma situationen hittills i mitt idrottsliv trots att jag lämner en tid av fantastisk gemenskap och ledarskap i Team Cykelcity.se.

Ambitionen med denna blogg är att den ska vara relativt multidimensionell. Den ska ge utrymme för tankar kring ämnen som berör mig personligen, t.ex. idrott, musik, film, politik och kultur. Berätta om mitt idrottsliga liv med träning, resor, läger och tävling, vilket kan vara till hjälp för nära och kära som vill hålla koll på förehavanden och upplevelser. Eventuellt även vara en plats att ventilera saker som rör mitt företagande, d.v.s. "tränings- och tränarstoff".

Efter denna något högtravande start räcker det kanske med att meddela att jag ikväll ska genomföra det första passet från DVD'n "The athletes guide to yoga"!