Norsk invasjon

Idag var jag ut på en liten tur med mountainbiken efter att jag mer eller mindre jobbat klart för dagen. Planen var att åka till Björkberget lite sydöst om stan och köra fyra varv på en bana med 160 höjdmeter klättring på grusväg och sen "Knivstigen" ner igen. Cyklade ikapp en norrman på vägen ut dit som sen hängde på två varv (hann själv bara tre varv eftersom vi stod stilla och pratade lite för länge). Han visade sig vara sjukgymnast och vi pratade lite om de ryggproblem som många MTB-cyklister drabbas av. Vi kom väl inte fram till något revolutionerande, men han tipsade om sajten www.terrengsykkel.no, där bl.a. denna video med bra bålstyrkeövningar finns.

Stabilitetstrening på ball from Terrengsykkel on Vimeo.

Imorgon blir det en tur till Rättvik för XC-tävlingarna vid SM. Ska bli spännande att se vilka som åker därifrån som mästare :-)