Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Om mig
- Fredrik Ericsson
- Tankar, berättelser, frågor och funderingar från en uthållighetsidrottsnörd...
Bloggintresserade
Cykelannonser
Bloggarkiv
-
▼
2010
(208)
-
▼
juni
(20)
- Lack och läder
- Koll på grejerna...
- Dropbox
- Styrkeövningar
- Frank the tank
- Paris-Robert
- Säsongsdebut och säsongsavslutning
- Garmin data från Vätternrundan
- Idrottsimplantat
- Vart är MTB-sporten på väg?
- Komprimerad cykelsäsong 2010
- Vätternrundankittat
- Naturupplevelse?
- En morgon på JoFre-läger
- Att vila eller att inte vila
- Ommöblering
- Romantik, 30-sekundare och metrologisk doping
- Överambitiös, javisst!
- Bålstyrka eller bålstabilitet...?
- Alice är populär
-
▼
juni
(20)
Hahaaa!!! Riktigt snyggt! :)
SvaraRadera/David E
Nöjd...
SvaraRaderaHahaha! Mucho Funny! =D
SvaraRaderaSnyggt!
Hej!!!!
SvaraRaderaen fråge ang. 30-sekundersintervaller hur lång vila har du i mellan? Är det max som gäller???
Andreas
Andreas, det är fulla muggar från start till mål som gäller på 30-sekundare. Jag tycker att 4:30min är lagom att vila mellan, men har även testat 2:30min och 7:30min.
SvaraRaderaVille bara förtydliga svaret på frågan om det är max som gäller.
SvaraRaderaIbland misstolkas MAX så att man tror att man ska köra så hårt att man presterar lika på alla intervallerna, tex samma snittwatt. När det gäller 30-sekundare så är det 100% från första tramptaget, ingen farthållningsstrategi eller hjärna bakom utan MAX. Ett bra sätt att veta om man tagit i tillräckligt är att om man klarar fler än 5 har man inte kört max.
Som sagt...MAX! :-)