Styrkeövningar

Idag råkade jag återupptäcka en väldigt bra sida på nätet som jag helt glömt bort. På www.styrkeprogrammet.se finns instruktioner för mängder av styrkeövningar, allt med videoklipp som visar hur det går till i praktiken. Man kan skapa egna träningsprogram genom att plocka ihop just de övningar man vill köra och även dela med sig av dem till sina kompisar.

Och det bästa av allt, det är gratis att bli medlem och få tillgång till allt detta...


Jag passade naturligtvis på att skapa ett enkelt bålstyrkeprogram för cyklister som tränar hela bålkorsetten och kan genomföras i princip var som helst.